2023年3月份被断卡惩戒了，问一下，我这是按新规还是原来的5年？

您被断卡惩戒的具体年限需依据最新规定判断。
分析：2023年关于断卡惩戒的规定可能有所更新，具体年限需参照当时有效的法律法规或相关政策文件。若新规对惩戒年限有所调整，则应按照新规执行；若新规未对年限进行变更或您的情况不符合新规适用范围，则可能沿用原5年规定。
提醒：若惩戒期限较长且对您生活造成严重影响，或发现惩戒执行过程中存在不当行为，表明问题可能比较严重，建议及时寻求专业律师的帮助。
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具体操作：
1. **了解最新规定**：通过政府官方网站、法律服务机构等途径查询最新的断卡惩戒规定，明确适用年限及条件。
2. **申请复核**：若认为惩戒不当，准备相关证明材料（如交易记录、身份证明等），向实施惩戒的部门提交复核申请，详细说明情况并请求重新审查。
3. **寻求法律援助**：若复核无果或遇到法律争议，咨询专业律师，了解法律途径及维权策略。律师可协助准备法律文件、提起诉讼或参与调解，以法律手段争取合法权益。在处理过程中，保持沟通记录，保存相关证据，以备不时之需。
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处理方式：
从法律角度，处理此类问题的方式主要包括了解最新规定、申请复核及寻求法律援助。
选择方式：
- 若对惩戒年限有疑问，首先应查阅最新的法律法规或政策文件，明确适用规定。
- 若认为惩戒不当或存在误判，可向相关部门申请复核，提供证明材料以争取合法权益。
- 在处理过程中遇到困难或争议，可寻求专业律师的法律援助，以法律手段维护自身权益。